Calculadora de Calorias

Se você comer a quantidade certa de calorias, o emagrecimento é garantido.

Assista a este vídeo antes de utilizar a calculadora. Serão os 5 minutos mais valiosos do seu dia.

Considerações importantes:

1) Escolha o Nível de atividade 1 grau abaixo daquele que você acredita ser o correto. 

2) A calculadora por si só não é suficiente, ela te dará 1 dado importante. É importante sempre medir como seu corpo reage a essas calorias.

3) A perda gradual de peso é mais sustentável e ajudará você a obter melhores resultados a longo prazo. 

Passo 1: Informação básica
anos
Passo 2: Nivel de atividade
Passo 3: Selecione sua meta
Seus resultados
Meta diária de calorias:
0
Divisão de macronutrientes:
Gordura: 0 g
Proteína: 0 g
Carboidratos: 0 g

*Esta calculadora fornece uma estimativa muito próxima das calorias que você pode consumir para atingir seus objetivos. Antes de prosseguir para a etapa 2, anote suas calorias agora. 

E agora?

Talvez você esteja se perguntando o que e quanto comer para atingir essas
calorias diárias.
 
Que tipo de dieta seguir, por onde começar…
 
Essas dúvidas são bastante comuns, por isso eu quero que você conheça o meu programa Método Macros com Nutricoaching. 

Fazer dieta não precisa ser uma luta. E na verdade, quando é, raramente dura.
 
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Todas as informações fornecidas pela Paula Dieta Flex são de propósito educacional, para transmitir conhecimento sobre saúde e nutrição. Este conteúdo não é, e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar condições médicas.