Pergunte-se,
"e depois"?
Você sabe por que seus resultados nunca duraram e você continua no efeito sanfona? Porque a maioria das dietas simplesmente não funcionam.
Você precisa repensar sua estratégia.
Se você não gosta do jeito que se alimenta, uma hora ou outra você vai desistir e vai ganhar todo o peso perdido de uma vez só.